情绪压力疏解及心理健康辅导

很多人谈到情绪和压力都会有不好的感受。我们总害怕情绪会伤人,压力大了会使人退错和降低斗志。因此很多员工处理情绪和压力的方式是压抑它、控制它和否定它。但是,结果却是适得其反。越压抑越容易失控、越控制越容易爆发。 如果管理者可以在辅导中能够从积极的角度帮助员工看到情绪、压力带给我们在生存和个人成长方面的价值,并能够系统科学地知道情绪的成因,区分情绪的来源,那么我们就可以很好地去利用情绪和压力,对我们的工作和生活产生积极正向的影响。我们没有办法选择客户、家人、朋友、上司和下属对我们采用什么样 的态度和相处的方式,更不容易控制和管理他们的情绪,但是我们可以选择如何看待他们给我们带来的各种感受。我们的生命质量是由我们的选择决定的,我们的工作绩效也因为我们选择了更积极、正向的态度,而更有希望和成效。当我们正确地去看待和对待我们的情绪和压力问题时,我们就有了决定自己命运的权利,不是被情绪压力所控制,而是成为情绪压力的主人!